Sfaturi pentru bărbați – Cum să îți îmbunătățești viața sexuala

imbunatatirea vietii sexuale

Toti stim ca sexul ar trebui sa dureze doar cateva minute. Dar ceea ce multi dintre noi nu stiu este ca corpul nostru este conceput sa dureze mult mai mult.

Sexul este grozav, este un cadou de la natura pentru care ar trebui toti sa fim recunoscatori. Cu toate astea, oricat de grozav ar fi, este putin mai complex si mai complicat de facut decat am fi crezut.

Precum introducerea la acest articol, barbatii cunosc mult mai putin despre propria sexualitate decat femeile. De fapt, unele studii au descoperit ca barbatii sunt in dezavantaj deoarece acestia nu stiu cum sa excite o femeie.

In acest articol, iti vom arata cateva strategii pe care barbatii le pot foolosi pentru a-si imbunatati performantele sexale. Este important pentru barbati sa inteleaga ca sexul este un proces de durata si ca nu e ceva ce se intampla odata sau de doua ori pe saptamana.

Sfat: Incearca Catha-s Drops – Afrodiziacul nr. 1 pentru imbunatatirea performantelor sexuale. Potrivti atat pentru femei cat si pentru barbati

Cantha-S Drops – Afrodiziac pentru Cuplu, 15 ml

In acelasi timp, este important pentru barbati sa realizeze ca acestia se pot ajuta pentru a deveni mai buni in dormitor. Privind din spate, ceste strategii pot ajuta atat femeile cat si barbatii sa isi imbunatateasca viata sexuala atat la nivel personal cat si profesional. Iata cateva sfaturi prin care iti poti imbunatati viata sexuala ca barbat dar si ca femeie.

Mananca mai bine!

Acesta este unul din cele mai importante aspecte ale imbunatatirii vietii sexuale. Mancarea sanatoasa si complexa este o necesitate si cel mai probabil cel mai important lucru pe car il vei invata. Nu e nimic mai important decat sa mananci sanatos. Fara mancarea sanatoasa, niciodata nu vei fi in forma.

Fa exercitii

Cand vine vorba de rezistenta sexuala, exista strategii atat pe termen scurt cat si pe termen lung pe care le poti pune in aplicare pentru a-ti imbunatati capacitatea capacitatea sexuala generala.

Obiceiurile pre-exercitii

In timpul rutinei dinaintea exercitiilor, ar trebui sa mananci proteine si calorii intr-o maniera echilibrata. Acest lucru asigura faptul ca muschii tai absorb nutrientii necesari pentru a arde corespunzator orice exces pe care l-ai consumat de-alungul zilei.

Daca mananci multi carbohidrati inaintea exercitiilor fizice, muschii tai vor deveni mai sensibili la continutul de carbohidrati din bautura si va compensa pentru acest lucru.

Este un lucru comun sa vezi ca oamenii cum ingereaza cantitati mari de carbohidrati inaintea sesiunilor de antrenament, iar acest lucru va crea o situatie in care muschii sunt mai putin eficienti.

Exercitiile cardio

exercitii cardio pentru imbunatatirea vietii sexuale

Poti de asemenea sa reduci cantitatea de cabohidrati pe care o consumi in timpul exercitiilor fizice, daca faci mai mult cardio si daca tai consumul de calorii zilnice cu cel putin 50%.

Abtinerea pe termen lung poate fi de ajutor in stimularae organismului, ceea ce te va ajuta sa arzi si grasimea. De exemplu, ai putea sa reduci numarul de calorii pe care le consumi si sa intensifici putin intensitatea exercitiilor fizice mai tarziu.

Cafeina

Cafeina este un stimulent ce creste nivelu le energie din organism. Din acest motiv, este adesea recomandat ca cei care vor sa slabeasca sa consume cafeina inate de exercitiile fizice. Cafeina poate de asemenea sa ofere un boost de energie pentru exercitiile fizice.

Body Powder Shunga – Pudra cu aroma de capsuni pentru imbunatatirea libidoului si a vietii sexuale

Body Powder Shunga – Pudră cu Aromă de Căpșuni, 250 g

Pentru a folosi cafeina pentru imbunatatirea rezistentei, asigura-te ca consumi cafea de calitate superioara.
Precum vei observa, exercitiile sunt cea mai simpla cale pentru imbunatatirea performantelor sexuale.

Daca nu faci exercitii fizice, este mult mai greu sa iti imbunatatesti stilul de viata. Exersand poti de asemenea sa iti imbunatatesti propria parere despre corpul tau si iti poate spori incredere de sine. Cu toate astea, nu e usor sa faci exercitii fizice. E nevoie de munca si efort.

Cunoaste-ti limitele

Daca nu ai gasit o metoda pentru imbunatatirea vietii sexuale, vei avea probleme in a-ti face o noua prietena. Trebuie sa fii bun in dormitor, sa inveti sa te bucuri de sex si sa iti satisfaci si partenera.

Sexul reprezinta un factor foarte important in viata de cuplu. Daca nu e satisfacator, relatia nu va functiona pentru mult timp.

Decat sa ii fie frica de faptul ca nu esti suficient de bun, mai bine incepe si ocupa-te de acest aspect. Imbunatateste-ti viata sexuala! Cu toate astea, trebuie sa stii cand sa te opresti, care e limita ta. Nu fa exercitiile fizice pana la epuizare, altfel efectul acestora nu se va vedea.

Daca nu iti cunosti propriile limite, va trebui sa gasesti o metoda sa ti le descoperi.

Cunoaste-ti scopul

Performanta sexuala este doar un efect al acestei actiuni care duce la indeplinirea scopului tau. In final, scopul tau determina cat de mult vei reusi sa iti imbunatatesti viat asexuala.

Bineinteles ca stii care este scopul tau, altfel nu ai fi inceput sa faci exercitii fizice. Daca doresti pur si simplu sa iti imbunatatesti viata sexuala, exercitiile fizice sunt o alegere grozava. Acestea nu doar aca ajuta la imbunatatirea acestui aspect, dar are nenumarate efecte pe langa.

Cu toate astea, inainte sa iti faci din imbunatatirea performantelor sexuale un scop, asigura-te ca esti pe drumul cel bun si ca stii ce implica acest lucru. Nu poti pur si simplu sa incepi sa lucrezi la imbunatatirea performantelor sexuale si sa te astepti sa ai rezultate rapide. Necesita timp si efort. Te va scoate din zona de confort. Asigura-te ca esti pregatit pentru o asemenea aventura.

Daca nu stii exact de ce dorest sa iti imbunatatesti viata sexuala, intreaba-te:

  • Pe cine incerc sa impresionez?
  • Cine incerc eu sa fiu? Ce incerc sa obtin? De ce?

Imbunatatirea vietii sexuale te va ajuta sa te bucuri de o noapte mai intima si mai romantica, insa nu e ceva ce poate avea oricine.

Dragon Power? – Cele mai populare capsule pentru potenta, un fel de Viagra naturala. Imbunatateste la maxim viata sexuala si iti ofera o erectie puternica, de lunga durata.

Dragon Power – Capsule Pentru Potență, 3 cps

Nu cauta un substituent pentru sex

Daca descoperi ca nu poti face sex cu o persoana deoarece nu e atrasa de tine, ce spune acest lucru despre tine? Spune ca pur si simplu nu ai increderea in tine insuti necesara pentru a avea o relatei cu ea/el. Sexul nu e un substituent pentru romanta si dragoste, si, de fapt, cel mai probabil iti pierzi timpul sa alergi dupa o persoana care nu este atrasa de tine.

Este imposibil sa gasesti partenerul perfect. Cea mai buna metoda sa devii mai bun la sex este sa depui din ce in ce mai mult efort si sa iti depasesti limitele. Secretul pentru a gasi partenerul perfect este sa iti cunosti propriile tale limitari si sa construiesti un fundament de intimitate pe care te poti baza.

Nu trebuie sa compromiti propriile dorinte sexuale pentru a face pe plac partenerului. Este o strategie riscanta. Am vazut multe persoane care au intrat intr-o relatei si au devenit din ce in ce mai mizerabili (psihic vorbind) deoarece nu se potriveau in acea relatie dar faceau tot posibilul sa o faca sa functioneze din punct de vedere sexual.

Daca nu sunteti compatibili, nu merita sa depuneti foarte mult efort. Incercati la inceput, vedeti daca va potriviti sexual, vezi ce anume trebuie as imbunatatesti iar daca consideri ca aceasta relatei necesita mult mai mult efort decat esti dispus sa oferi, e timpul sa cauti alta relatie.

Concluzie

Imbunatatirea vietii sexuale este mai complicata decat ai crede. Cu siguranta la final vei observa ca tot efortul depus este recompensat, dar trebuie sa te astepti sa iti intreci limitele, sa iesi din zona de confort, sa depui mai mult efort decat probabil esti dispus acum sa o faci.

Imbunatatirea vietii sexual este posibila, chiar daca multi spun ca “asa te nasti”, insa trebuie sa depui mult efort. Mult succes!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *