Sexul și mancarea ocupa locuri foarte importante in vietile noastre fiind nevoi fundamente ale oamenilor. Daca nu am manca nu am putea trai, iar daca nu am face sex nu am putea procrea. Dar v-ati gandit vreodata ce influenta ar putea avea alimentele pe care le consumati asupra apetitului vostru sexual?
Oamenii au nevoie de sex pentru a elibera tensiunea și pentru a-si satisface nevoile fizice și emotionale. Prin sex atingeti maximul de intimitate pe care il puteti avea cu o persoana, de aceea calitatea sa conteaza, atât pentru a va simti voi pe deplin satisfacuti, cât și pentru a va satisface partenerul sau partenera.
De aceea, e bine sa apelati la mici trucuri, cum ar fi alegerea alimentelor pe care le consumati. Stiti cum se spune: “vinul e bun pentru femei atunci cand il beau barbatii.”
Cercetarile au dovedit faptul ca sexul inlocuieste cu success cremele pentru marirea sanilor și chiar va ajuta sa aratati cu ani de zile mai tanara. Acest lucru este formidabil! Cred ca veti fi impulsionati sa o faceti mai des de acum inainte daca ati neglijat pana acum aceasta activitate. Si acesta nu este singurul beneficiu pe care sexul il aduce in vietile noastre. Conform ultimelor studii o viata sexuala regulata (relatii sexuale o data, de doua ori pe saptamana sau mai des) poate avea beneficiI majore asupra sanatatii și a starii voastre generale. Nu subestimati puterea sexului!
Femeile care au o viata sexuala care le implineste sunt mai relaxate, mai intelegatoare cu cei din jur și fac fata mai ușor problemelor de zi cu zi.
Acestea au mai multa energie și sunt mai zambitoare. De aceea cand o femeie este nervoasa și irascibila I se recomanda o partida de sex de calitate, in ideea ca o noapte de plăcere o sa o ajute sa se linisteasca și sa fie mai calma.
Doctorul David Weeks, doctor la Royal Edinburg Hospital a dezvaluit in cadrul unei conferinte faptul ca cercetarile sale au relevat faptul ca femeile și barbații in varsta care aveau o viata sexuala activa aratau cu cinci pana la sapte ani mai tineri decat varsta lor reala. Cu adevărat fascinant!
Dar sa nu va imaginati ca trebuie sa faceti sex in fiecare noapte pentru a obtine astfel de rezultate! De fapt, in decursul celor zece ani de cercetare, Dr. David a ajuns la concluzia ca la fel de importanta cum e cantitatea e și calitatea, cu mentiunea ca efectele de intinerire erau mai intense atunci cand actul sexual era catalogat drept “a face dragoste cu adevărat”.
In cazul barbatilor o viata sexuala activa garanteaza fetilitatea, daca nu exista alte probleme de sanatate. De fapt, studiile au demonstrat faptul ca cu cat barbații sunt mai activi sexual cu atat sperma lor are o calitate mai buna. Acesta este un lucru de luat in seama de catre barbații care doresc sa conceapa un copil.
S-a demonstrat faptul ca sperma avea o calitate foarte buna daca actul sexual a avut loc in urma cu maxim doua zile inaintea testarii, iar după 10 zile de abstinenta calitatea spermei scazuse considerabil.
Ce și cum mancam pentru a beneficia de o viata sexuala satisfacatoare
Cu totii am auzit de alimente care au efect afrodiziac asupra noastra. Mirosul are un rol foarte important, acesta aduce cel mai bine in prezent amintiri din subconstientul nostru. Cele mai populare mirosuri din memoria barbatilor sunt mirosurile de condimente: cardamon, scortisoara, vanilie, nucsoara.
De-a lungul timpului aceste condimente au impresionat prin aroma lor, prin parfumul lor impresionant și incantator. Au fost incluse in retete pentru a creste performanta sexuala.
Aceste afrodiziace naturale ajuta la cresterea dorintei sexuale și pot evoca amintiri fericite și un sentiment de confort si siguranta.Multe alimente pot fi considerate senzuale, datorită aspectului lor asemanator cu zonele intime ale corpului. De asemenea și modul in care le mancam in fata partenerului poate fi unul senzual, care poate creste dorinta sexuala și poate starni interesul pentru sex.
Cine nu ar fi atras de o femeie goala care stand intinsa savureaza senzual câteva boabe de strugure sau un alt aliment asemanator? Stim cu totii faptul ca frisca, capsunile și sampania nu lipsesc din tabloul unei seri romantice, care creeaza atmosfera potrivita pentru doi indragostiti.
Se spune ca dragostea trece prin stomac. O cina romantica, prajituri cu ciocolata (sau orice altceva prefera partenerii) poate fi inceputul unei nopti frumoase in doi. De asemenea atunci cand cei doi se hranesc reciproc sau mananca din aceeasi farfurie poate ajuta la conexiunea dintre acestia.
Voi la ce alimente va ganditi ca se aseamana cu zonele intime? Eu ma gandesc la interiorul unei smochine. Si bineinteles la scoici. Puneti-va imaginatia in functiune si cu siguranta veti gasi și voi ceva asemanari. Polenizarea florilor este chiar un “sex al plantelor” printre specii. Efecte afrodiziace ale anumitor alimente apar chiar datorită vitaminelor și mineralelor pe care acestea le contin.
Corpul nostru are mare nevoie și ne cere acesti nutrienti esentiali bunei sale functionari. Exista o serie de vitamine și minerale care sa ne ajute sa avem o viata sexuala satisfacatoare, atât pentru noi cât și pentru partenerii nostri. Alegeti alimentele potrivite și bucurati-va de rezultate. Auzim peste tot în jurul nostru cat de importanta este alimentatia pentru a avea o sanatate de fier, dar aceasta se rasfrange și asupra vietii noastre intime.
Alimente care cresc nivelul de hormonul masculin din orgasnim
- Alimentele bogate in zinc imbunatatesc nivelul hormonul masculin. Cele mai importante alimente din acet punct de vedere sunt: spanac, alunele, smochinele și stridiile.
- Alimentele bogate in vitamina B6 regleaza prolactina ceea ce creste libidoul. Aceste alimente sunt: avocado, mazare.
- Vitamina C ajuta la circulatia sangelui și creste libidoul femeilor. Alimentele bogate in vitamina C sunt:portocalele, ardei gras galben și broccoli.
- Telina este un aliment unic și contine substante remarcabile pentru viara sexuala. De asemenea contine multa apa, ceea ce îmbunătățește hidratarea.
Alt aliment minunat care ajuta la hidratare este pepenele. Acesta relaxeaza vasele de sange pentru a creste fluxul de sange. Aportul de sange in zonele genitale este important deoarece îmbunătățește functia sexuala la barbate și excitarea la femei.
Remedii pentru vaginul uscat
Chiar daca de multe ori problemele vaginului uscat apar mai mult in timpul contactelor sexuale cu partenerul, penetrarea fiind mai dureroasa, totusi exista și situatia in care mersul pe jos sau statul in sezut pot fi la fel de neplacute. Chiar daca uneori ti se pare o problema iremediabila, vaginul uscat poate fi o problema de sanatate ce poate fi tratata in diverse moduri.
Iata câteva sfaturi pentru remedierea vaginului uscat:
- stresul cotidian reprezinta o cauza a unei astfel de probleme. O excursie in locuri linistite te va ajuta sa scapi de problemele de acest gen și de disparitia stresului, cauza a diverselor probleme ale organismului;
- hidrateaza-te cu cel putin 2 litri de apa pe zi – va ajuta atat la mentinerea unui organism cu o buna hidratare, dar și la indepartarea problemelor vaginului uscat;
- gaseste o dieta care sa ti se potriveasca – consuma alimente vegetariene, fructe și legume proaspete și evita consumul de zaharuri, proteine, prajeli sau grasimi animale;
- consumul de soia va ajuta la eliminarea unei probleme de acest gen;
- nu uita de suplimentele vitaminice de tip vitamina E, ce va ajuta la rezolvarea problemei de te framanta
- mergi mai mult pe jos in fiecare zi – te va ajuta la mentinerea echilibrului organismului, dar și la o mai mare vitalitate a acestuia;
- nu uita de exercițiile fizice din fiecare zi – desi cu o complexitate mai mica sau mai crescuta, in functie de fiecare caz in parte, exercițiile fizice vor ajuta la mentinerea tonusului muscular și chiar la mentinerea unei vieti sexuale destul de active;
- in timpul contactului sexual folositi un lubrifiant intim pentru ca penetrarea sa fie mult mai usoara și mai putin dureroasa;
- cere sfatul prietenilor atunci cand te vei confrunta cu o astfel de problema;
- informeaza-te despre cauzele reale ale vaginului uscat și despre modul de tratare;
- consulta medicul de urgenta daca după indiciile de mai sus, vaginul continua sa ramana uscat, determinand neplaceri sexuale.
Sexul și dieta fără afrodisiace
Atunci cand vorbim despre sex trebuie sa avem in vedere alimentele cu puteri afrodisiatice care va aduc pe culmile iubirii alaturi de partener. Asadar, prin dieta tu insuti iti poți influenta capacitatea sexuala, marind senzatiile orgasmice.
Se cunoaste faptul ca la nivel cerebral, creierul emite aceeasi stimuli atât pentru hranirea organismului, cât și pentru o partida delicioasa de sex. Asadar, te vei afla intr-o mare dilema, nestiind catre ce sa te indrepti atunci cand va trebui sa alegi intre frisca și un sex „nebun” alaturi de cel drag.
Chiar daca mai cu totii cunoastem puterea alimentelor afrodisiace, trebuie sa avem in vedere faptul ca apetitul sexual se poate mari destul de ușor și daca ne alimentam cu ceva mult mai diferit.
Capsaicina continuta de diverse condimente iuti, cum ar fi ardeii iuti ori piperul ajuta la marirea excitatiei sexuale, partenerii manifestandu-si astfel de senzații prin marirea ritmului cardiac, transpiratie abundenta, inrosirea fetei.
Ciocolata neagra este cunoscuta deja prin proprietatile sale de intensitate a plăcerii in timpul actului sexual. S-a demonstrat stiintific faptul ca cei care consuma zilnic minim un cubulet de ciocolata neagra au un libidou destul de marit, dar și o dorinta nebuna de a face sex.
O gustare cu o banana delicioasa te va ajuta sa iti controlezi emotiile inainte de intalnirea cu marea iubire. Vei fi mai calma si, de ce nu, mai fericita, intrucat banana ajuta la eliberarea de catre organism a serotoninei in sange. Consumul de banane ajuta la senzații mai placute in timpul actului sexual, acestea ajutand la contractarea musculaturii. Si daca te gandesti la faptul ca femeia asociaza banana cu ceea ce au mai pretios barbatii, excitatia e la nivel destul de ridicat…
Dictionar de afrodisiace
- Afrodisiacele, vorbind concret, reprezinta pur și simplu anumite produse, menite a-ti spori cheful de sex. Denumite după Afrodita, zeita iubirii sau a frumusetii, aceste alimente se presupune a-ti trezi toate dorintele tale sexuale și nebunesti. De la ciocolata la stridii spre exemplu, probabil de unele dintre ele deja ai auzit, insa nu le preferi prea mult. Iata insa și alte optiuni.
- Mierea – Fiind dulce, pe langa calitatea de afrodisiac, aceasta s-a dovedit a fi utila in cresterea nivelului de hormonul masculin, bogata in vitamina B.
- Capsuni și zmeura – Aceste fructe sunt mai mult decat perfecte pentru o mica gustare in pat, atunci cand vine vorba de partenerul tau. In plus, trateaza și impotenta.
- Usturoiul – Usturoriul este probabil in fruntea afrodisiacelor, desi nu pare a fi de preferat datorită mirosului pe care l-ati dobandi amandoi. Totusi, acesta îmbunătățește circulatia sangelui, partenerul tau avad erecție mult mai rapid.
- Ghimbir – Pentru a creste temperatura corpului, și bataile inimii, ghimbirul este cel mai potrivit. Imagineaza-ti astfel cum se simte corpul la o astfel de senzatie, in timpul actului sexual.
- Avocado – In perioada antica, aztecii numeau avocado ca fiind fructe ce cresc in „copacul testicol”, datorită faptului ca se gasesc doua cate doua, ceea ce te duce, fără sa vrei, cu gandul in alta parte. Bogat in vitamina D și E, avocado îți oferă energie și rezistenta, suficiente pentru marele „eveniment”.
Alimente pentru cresterea libidoului: Ce ar trebui sa mancam?
Exista momente in viata ta in care iti dai seama ca dorinta ta pentru sex a scazut. Uneori poate fi pur și simplu pentru ca esti stresat cu munca. Alteori este un semn ca lucrurile se vor agrava. Mentinerea dorintei sexuale la un nivel ridicat este o adevărată provocare, dar unii sugereaza ca exista alimente pe care le poți manca, pentru stimularea libidoului.
Poate o schimbare in dieta sa-ti ofere un libidoul mai ridicat? Daca da, ce alimente ar trebui sa adaugam la dieta noastra?
Motive pentru scaderea dorintei sexuale
Cand vine vorba de sex, vei vedea ca exista atat de multe lucruri diferite care pot avea impact asupra dorintei tale sexuale. Daca esti intr-o relatie și ai probleme, ai putea descoperi ca dorinta ta sexuala scade. Nu mai ai aceeasi dorinta ca inainte, ceea ce poate duce la aparitia unor probleme intre tine și partenerul tau.
Stresul și anxietatea pot fi, de asemenea, factori importanti. Daca esti obosit din cauza lipsei de somn, vei incepe sa prioritizezi alte lucruri. Sexul nu este o prioritate atunci cand esti ingrijorat de lucrurile de la serviciu sau de acasa. Vei petrece atat de mult timp concentrata pe lucrurile care te ingrijoreaza, astfel incat sexul va fi in partea de jos a listei.
Santatatea ta poate avea de-a face cu asta. Pe masura ce imbatranim, mai multi oameni obsrva ca dorinta lor sexuala scade. Asta poate avea legatura cu menopauza, disfunctia erectila, probleme de ejaculare și orgasm intarziat. Daca esti ingrijorat de scaderea libidoului, ar trebui sa vorbesti mai intai cu un medic specialist.
Cresterea dorintei sexuale
S-ar putea sa descoperi ca, in ciuda ajutorului pe care il cauti, nu rezolvi mare lucru. Ar putea fi pur și simplu un caz in care trebuie sa faci unele schimbari in stilul de viata, pentru a-ti imbunatati libidoul. Ce fel de schimbari ar trebui sa faci?
Lucruri simple, cum ar fi, miscarea, ar putea face diferenta. Exercitiile fizice cresc nivelul de enedorfine, facandu-te sa te simti mai bine. Te pot face sa te simti mai increzator in tine. Chiar daca nu te antrenezi mult, vei observa unele schimbari. Te vei simti mai puternic și mai sexy.
Un alt lucru pe care trebuie sa-l incerci? Dormi mai mult. Daca esti obosit in timpul zilei și te regasesti abia atunci cand bei cafea, s-ar putea sa nu ai aceeasi dorinta sexuala.. Mai degraba ar trebui sa mai dormi jumatate de ora decat sa faci sex cu partenera ta. Incearca sa te pui la somn la aceeasi ora in fiecare noapte, și sa te trezesti la aceeasi ora in fiecare zi. Starea ta de spirit se va schimba cu siguranta.
Alimente care stimuleaza libidoul
Daca speri sa-ti imbunatatesti libidoul intr-un mod natural, ai putea adauga ceva nou in dieta ta. Exista o mulțime de alimente care stimuleaza libidoul pe care trebuie sa le incerci, iar acestea te pot face intr-adevar sa te simti sexy. Ce alimente ar trebui sa cauti?
Ginsengul este excelent, mai ales daca ai probleme cu disfunctia erectila. Studii la scara mica au aratata ca poate imbunatati calitatea erectiilor, și poate creste, de asemenea, libidoul. Ghimbirul este și el pe aceasta lista, deoarece mirosul sau poate stimula centrul excitatiei din creier. Vei constata ca sangele curge mai rapid prin corpul tau și vei arde de nerabdare sa faci sex.
Stridiile sunt afrodisiace cunoscute, datorită zincului din interior care te ajută să cresti nivelul de hormonul masculin. Problema este ca ar trebui sa consumi un numar mare (peste 50) pentru a simți diferenta, asa ca, daca nu simti dorinta de a face un asemenea efort, stridiile nu sunt o optiune buna. O alternativa mai buna este avocado. Este unul dintre cele mai bune alimente care stimuleaza libidoul și iti poate oferi mai multa energie pentru a petrece mai mult timp cu partenerul tau in pat.
Poate mancarea sa faca diferenta?
Mancarea sanatoasa poate face de fapt o diferenta in libidoul tau, pur și simplu pentru ca micsorarea cantitatii de alimente nesanatoasa din dieta va creste energia. La randul sau, acest lucru iti poate stimula dorinta sexuala. Vei dori sa faci mai mult sex și vei avea suficienta energie. Ce ar putea fi rau in asta?
Daca doresti sa condimentezi viata sexuala, te poți bucura intotdeauna de o mica joaca cu alimentele. Exista o mulțime de jucării erotice pe care le poți lua in pat pentru a condimenta lucrurile. De ce nu incercati sa va hraniti reciproc cu capsuni? Va fi senzual și sexy pentru amandoi.