Uscăciunea vaginală – tratament pentru lubrifiarea vaginală și sfaturi

uscaciune vaginala

Uscaciunea vaginala sau “atrofia vaginala”,  asa cum este cunoscuta din punct de vedere medical, este o afectiune foarte frecventa care afecteaza 70% dintre femei la postmenopauza. Un studiu recent realizat pe 8000 de femei a aratat ca peste jumatate au experimentat-o dupa menopauza si 41% au spus ca uscaciunea vaginala a facut sexul dureros.

Studiu, primul de acest gen care a clarificat impactul atrofiei vaginale, a aratat, de asemenea, ca 25% dintre femei si-au pierdut increderea in sine ca partener sexual in urma menopauzei si ca 20% dintre barbati s-au simtit incomod discutand despre asta cu partenerele lor.

Am crezut ca am o boala atunci cand am experimentat-o pentru prima oara pentru ca nu stiam ce este si nimeni nu vorbeste despre asta” a declarat o cititoare. “Mi-a fost jena sa vorbesc cu sotul meu si m-am izolat. Relatia noastra s-a destramat deoarece el imi spunea ca simte ca doarme cu un strain.”

Cum se lubrifiaza vaginul

Umiditatea este produsa de cervix si de-a lungul zilei se deplaseaza spre vagin iesind ca o scurgere albicioasa. Lubirfierea este guvernata de nivelurile de estrogen care protejeaza labiile si vaginul, mentinandu-l sanatos si umed. Lichidul este, de asemenea, usor acid, astfel incat protejeaza vaginul impotriva infectiilor bacteriene si urinare.

In timpul excitarii sexuale si a preludiului, cele doua glande din interiorul vaginului (glandele Bartholin) produc un plus de lichid, care este alunecos pentru a permite o penetrare confortabila. Mirosul este irezistibil pentru barbati pentru a asigura supravietuirea speciei.

Cauzele uscaciunii vaginale

Menopauza este cea mai frecventa cauza a uscaciunii vaginale. Nivelul scazut de estrogen dar si urmatoarele pot avea, de asemenea, un efect:

  • Afectiuni medicale precum diabet, reactii adverse ale chimioterapiei, histerectomia sau tulburari imune
  • Fumatul
  • Medicamente – pilule contraceptive, antidepresive si medicamente pentru alergii
  • Folosirea excesiva a produselor chimice – sapunuri dure, hartie igienica parfumata
  • Nasterea si alaptarea
  • Lipsa preludiului – femeile au nevoie de el mai mult decat barbatii
  • Stres, anxietate, probleme in relatie

Nivelul scazut de estrogen provoaca modificari vaginale – o captuseala mai subtire, mai scurta si mai uscata care nu este la fel de elastica. Poate duce la probleme de urinare, deoarece pH-ul vaginal este mai putin acid, deci mai putin capabil sa combata infectiile.

Utilizarea lubrifiantilor sexuali poate reduce incidenta cistitei si a infectiilor tractului urinar in timpul menopauzei. Avand relaxii sexuale frecvente sau viguroase poate cauza inflamarea sau infectarea vezicii urinare. Lipsa de lubrifiere vaginala poate irita tesutul delicat al vaginului, vulvei si zona din jurul intrarii in uretra.

Tratamente pentru uscaciunea vaginala

Din fericire, uscaciunea vaginala este usor de tratat si medicii pot oferi mai multe tratamente diferite. Cremele care contin estrogen au rezultate bune. Mentin mucoasa vaginului elastica si o incurajeaza sa produca glicogen, un compus care ajuta bacteriile sa lupte impotriva infectiilor.

Scaderea nivelului de testosteron poate fi, de asemenea, o problema si terapia cu testosteron poate ajuta.

Lubrifianti de calitate

Lubrifiantii pe baza de apa sunt compatibili cu prezervativul si sunt buni de utilizat inainte de sex pentru a hidrata vaginul si labiile. Sunt recomandate mai multe marci, printre care si YES. Fii constienta de faptul ca unii lubrifianti care se elibereaza pe baza de reteta contin substante chimice care nu sunt benefice pentru sanatatea vaginului, cum ar fi parabeni si glicerina. Prin urmare, este indicat sa alegi un produs natural, cum ar fi YES, care este similar cu lubrifiantul natural al corpului.

lubrifianți care te pot ajuta treci peste uscăciunae vaginală

Pentru a creste lubrifierea naturala, indiferent de varsta pe care o ai, masturbarea regulata te va ajuta. De asemenea, si exercitiile pentru tonifierea podelei pelvine iti sunt de ajutor. In plus, durata preludiului este foarte importanta. Dureaza mai mult timp pana cand femeile se excita complet si desi studiiile sustin ca femeile mai tinere pot fi gata pentru sex in 5 secunde, procesul dureeaza mai mult pentru femeile vai in varsta, din cauza schimbarilor hormonale. Preludiul prelungit ofera timp glandelor Bartholin pentru a produce cantitatea maxima de lubrifiant natural.

Terapiile complementare pot ajuta si ele – un studiu din 1987 a aratat ca black cohosh are efect similar cu estrogenul asupra organismului. Este folosit in Germania si in alte tari pentru a ajuta la tratarea simptomelor menopauzei, dar sunt necesare cercetari suplimentare in ceea ce priveste siguranta si eficacitatea acestuia. De asemenea, extractul de Yam salbatic si izoflavonele din soia te pot ajuta. Vorbeste cu un medic specialist.

Acupuncta poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerii si a caldurii excesive din organism cauzate de fluctuatiile hormonale.

Uscăciunea vaginală și menopauza

Menopauza se instaleaza in momentul in care menstruatia unei femei se opreste permanent, deoarece ovarele nu mai produc estrogeni. Acest lucru poate aparea in mod natural sau ca rezultat a eliminarii ovarelor prin operatie, sau a deterioarii acestora prin chimioterapie sau radiatii. O menopauza naturala este de obicei confirmata de un an fara menstruatie.

Timpul dinaintea ultimei menstruatii, cand nivelul hormonilor scade, este cunoscut ca “perminenopauza”. Aceasta perioada incepe de obicei de la 45 de ani si dureaza aproximativ 4 ani. Daca apare inainte de 40 de ani, se considera ca a inceput prematur.

Inceputul perimenopauzei este marcat de modificari ale ciclului menstrual. Acestea includ modificarea intervalului de timp intre sangerari (care se poate scurta sau prelungi) si modificari ale cantitatii si duratei sangerarii.

Femeile la perimenopauza raporteaza o varietate de simptome diferite. Acestea includ bufeuri, transpiratii nocturne, oboseala, modificari de dispozitie, dureri articulare si musculare, pierderi de memorie, sensibilitate la san, probleme cu somnul, incontinenta urinara, uscaciune vaginala, lipsa de interes pentru sex, dureri de cap si crestere in greutate.

Cu toate acestea, nu toate aceste simptome par sa fie legate in mod specific de modificarile hormonale care apar in timpul perimenopauzei. De exemplu, problemele cu somnul pot aparea ca urmare a transpiratiilor nocturne, pierderea memoriei si oboseala pot fi cauzate de problemele in somn si bufeuri, iar lipsa de interes pentru sex poate fi cauzata de uscaciunea vaginala care provoaca durere in timpul sexului.

Simptomele menopauzei continua, de obicei, in jur de 4 ani dupa ultima menstruatie, dar la aproximativ 10% dintre femei, acestea pot dura pana la 12 ani. Cu toate acestea, fiecare femeie experimenteaza menopauza diferit. Simptomele tale pot fi severe si deranjante, sau usoare si de scurta durata, sau s-ar putea, daca esti norocoasa, sa nu ai deloc simptome. Femeile care au avut histerectomie (indepartarea chirurgicala a uterului/pantecului) pot inca sa experimentele simptomele menopauzei.

Cum afecteaza vaginul?

Nivelurile reduse de estrogen pot provoca o serie de schimbari in vagin, inclusiv subtierea peretilor, reducerea elasticitatii, reducere fluxului de sange si reducere lubrifierii. Modificarile lichidului vaginal promoveaza cresterea bacteriilor “rele” si cresc riscul de infectii ale tractului vaginal si urinar.

Simptomele vaginale ca urmare a acestor modificari pot include uscaciune, mancarime, disconfort si durere in timpul sexului sau dupa sex. Cu toate acestea, se poate ca simptomele sa-si faca apritia dupa multi ani de la ultima menstruatie.

La femei, testosteronul este produs si in ovare si este legat de functia sexuala feminina. Lipsa dorintei sexuale poate fi asociata cu scaderea nivelului de testosteron. Lipsa dorintei sexuale poate provoca, la randul sau, o lipsa de excitarea sexuala, care poate include o lipsa de lubrifiere vaginala. Lipsa de testosteron poate fi mai evidenta la femeile care si-au indepartat ovarele prin interventie chirurgicala, deoarece nivelul loc de testosteron scade brusc.

Dintre simptomele vaginale care apar odata cu menopauza, lipsa de lubrifiere in timpul sexului este adesea prima observata. Lubrifierea vaginala joaca un rol important in timpul sexului, iar femeile produc, de obicei, o cantitate moderata. Femeile prefera sa fie “mai umede” cand au relatii sexuale, deoarece simt ele ca pot ajunge mai usor la orgasm.

Un studiu a aratat ca disconfortul vaginal legat de modificarile menopauzei a determinat 58% dintre femei sa evite sexul, 59% considerand ca sexul este dureros si 64% raportand pierderea libidoului. Aproximativ 30% dintre femei si barbati au spus ca disconfortul vaginal era motivul pentru care incetau sa mai faca sex.

De asemenea, alte studii au aratat ca simptomele vaginale moderate-severe pot reduce calitatea vietii unei femei la fel de mult ca afectinile grave precum artrita, astmul, bolile pulmonare cronice.

Cu toate acestea, multe femei nu cauta ajutor pentru simptomele vaginale. Si, spre deosebire de celelalte simptome ale menopauzei, care tind sa se reduca in anii care urmeaza dupa ultima menstruatie, uscaciunea vaginala are multe sanse sa se agraveze daca nu este tratata.

Cum este diagnosticata?

Medicul tau iti poate spune daca esti la perimenopauza sau menopauza, in functie de varsta, ciclu menstrual si simptome. Diagnosticul poate fi mai dificil daca iei tratamente hormonale.

S-ar putea ca acesta sa te examineze. Poate fi necesara examinarea organelor genitale externe care includ deschiderea vaginala, buzele carnoase si clitorisul. De asemenea, poate examina interiorul vaginului cu degetul bagat intr-o manusa sau cu specul (un insteument de plastic care este introdus in vagin).

Este posibil ca medicul sa vrea sa faca un test de urina pentru a verifica infectia. In plus, ar putea ca acesta sa ceara un test de sange pentru a verifica hormonii/starea generala de sanatate.

Cum se trateaza uscaciunea vaginala?

Tratamente hormonale

Daca menopauza este responsabila de lipsa lubrifierii, poti beneficia de terapia de inlocuire hormonala.

Estrogenul poate fi administrat fie sistematic pentru cresterea nivelurile in intregul corp, fie vaginal pentru a creste doar nivelurile din aceasta zona.

Estrogenul sistemic va fi de ajutor si in cazul altor simptome specifice menopauzei, cum ar fi bufeurile. Daca ai uter, estrogenul sistemic trebuie combinat cu un alt hormon numit progesteron. Daca ai avut o histerectomie, poti lua doar estrogen sistemic.

Cercetarile au aratat ca la femeile care utilizeaza terapia cu estrogen vaginal pentru a trata disconfortul vaginal, 58% au gasit sexul mai putin dureros, 41% au considerat sexul mai satisfacator si 29% au sustinut ca si-au imbunatati viata sexuala. Ba mai mult, 57% dintre barbati asteptau cu nerabdare sa faca sex deoarece stiau de terapia cu esterogen vaginal al partenerelor lor.

Mai multe studii au aratat beneficiile terapiei cu testosteron la femeile care au trecut prin menopauza, dar mai ales la cele care utilizau estrogen.

Lubrifianti si hidratante vaginale

Daca uscaciunea vaginala este o problema, aceasta poate fi imbunatatita cu lubrifianti si hidratante. Aceste produse pot fi utilizate singure sau in completare la tratamentul cu estrogenul vaginal. Lubrifiantii vaginali sunt folositi in timpul actului sexual. Exista mai multe tipuri diferite: pe baza de apa, pe baza de silicon sau pe baza de ulei.

Produsele pe baza de ulei pot deteriora prezervativele dn latex si este important sa retii acest lucru daca doresti sa previi o sarcina sau o infectie cu transmitere sexuala. Unii lubrifianti se poti simti mai bine si pot dura mai mult decat altii, asa ca se merita sa incerci diferite tipuri pentru a vedea care functioneaza cel mai bine pentru tine.

Hidratantele vaginale ajuta la retinerea umiditatii in vagin. Acestea pot fi aplicate in mod regulat si cu cel putin 2 ore inainte de actul sexul.

Terapie sexuala

Terapia sexuala este terapia in care un individ sau un cuplu lucreaza cu un terapeut cu experienta pentru a evalua si trata problemele lor sexuale. Impreuna, ei vor identifica factorii care declanseaza problemele si vor proiecta un program de tratament specific pentru rezolvarea sau reducerea impactului acestora.

Terapia sexuala este considerata extrem de eficienta in abordarea cauzelor principale si a factorilor care contribuie la aparitia problemelor sexuale. In plus, ajuta oamenii sa dezvolte atitudini mai sanatoase fata de sex, sa imbunatateasca intimitatea sexuala si sa devina mai increzatori pe plan sexual.

Terapia sexuala poate fi utilizata si in combinatie cu alte forme de tratament. Medicul de familie poate fi in masura sa te trimita la un terapeut sexual. Daca nu, poti contacta chiar tu unul. Este important sa te asiguri ca are calificarea necesara.

Ai putea sa calmezi unele dintre simptomele menopauze prin adoptarea unei diete sanatoase, mentinerea unei greutati normale si efectuarea exercitiilor fizice in mod regulat.

In cele din urma, este bine sa faci sex. S-a demonstrat ca activitatea sexuala reduce modificarile vaginale asociate menopauzei, iar femeile care fac sex raporteaza mai putin simptome vaginale decat celelalte.

Cum să te uzi foarte repede de una singură

Sa stii cum sa te uzi foarte rapid nu este asa usor precum suna. Indiferent daca ai uscaciune vaginala sau nu ai starea necesara, exista modalitati prin care te poti uda.

Toata lumea crede ca vaginul se poate uda doar cu un deget – ceea ce este complet gresit. Adica da, unele femei se pot uda repede, dar exista multe femei care sufera de uscaciune vaginala sau libido redus. Intelegerea modului in care te poti uda repede este o cunoastere esentiala pentru majoritatea femeilor.

cum sa te uzi singura

Vaginul nu este o cascada continua. Are limitele sale. Cand ajung in pat cu partenerul meu, desi fac toate miscarile corecta, uneori nu ma ud asa cum as vrea. Uneori, nu am chef. Alteori, habar nu am ce se intampla acolo.

Metode prin care sa te uzi repede singura

Atunci cand vine vorba de vagin, daca doresti sa te bucuri de sex, ar trebui sa te asiguri ca esti umeda. Lubrifierea vaginala are loc in mod natural cand sangele curge spre organele genitale atunci cand esti excitat. Sunt momente cand nu esti excitata si sa te uzi devine o adevarata provocare.

Exista de asemenea momente in care esti excitata si nu se intampla nimic. Acest lucru poate fi cauzat de un nivel scazut de estrogen, medicamente, iritatii, lipsa preludiului si stres. Vaginul nu este atat de simplu cum credem noi.

Asadar, daca doresti sa te uzi rapid, poti incerca aceste modalitati pentru a invata cum sa te uzi rapid de una singura. Nu ai intotdeauna nevoie de un partener.

Nu te mai stresa

Daca vrei sa te uzi rapid, intelege ca vaginul este conectat la cap. Daca ai probleme la serviciu sau treci printr-o sesiune de examene, esti stresata si acest lucru poate afecta lubrifierea vaginala. Uita de tot ceea ce se petrece in viata ta si concentreaza-te pe moment.

Exercitii kegel

Desi va dura ceva timp la inceput, merita beneficiile pe termen lung. Exercitiile kegel sunt o modalitate uimitoare de a stimula glandele lubrifiante. Practicand exercitiile kegel minimum 10 minute pe zi, iti vei intari podeaua pelvina si vei avea orgasme mai puternice. Este un adevarat castig.

Produse pentru exercițiile kegel

Priveste ceva obraznic

Ai un film porno preferat sau o scena sexy dintr-un film? Daca vrei sa te umezesti rapid, uita-te la ceva excitant sexual. Asadar, gandeste-te la materialul pe care l-ai folosit in trecut pentru a te activa.

Croieste-ti drumul in jos

Gaseste un spatiu privat in care te poti relaxa. Daca este dormitorul tau, asgiura-te ca ai incuiat usa. In timp ce stai jos, concentreaza-te asupra capului, simte furnicaturile care-ti trec prin corp. Gandeste-te la zonele erogene, imagineaza-ti cum ar fi daca partenerul tau le-ar atinge.

Masturbeaza-te

Ok, acum este momentul. Esti in locul potrivit, ai urmarit ceva obraznic si acum este timpul sa-ti folosesti mainile. Daca doresti sa te uzi rapid, masturbeaza-te! Foloseste-ti o mana pentru a-ti stimula clitorisul si cu cealalta mana atinge-ti, freaca-ti zonele erogene.

metode sa devii repede mai uda

Scoate lubrifiantul

Daca nu ai chef sa-ti petreci timpul udandu-te in mod natural, atunci poti folosi lubrifiant. Este, cu siguranta, cea mai rapida modalitate de a te umezi rapid. Cu putin lubrifiant pe degete, vei pregati lucrurile in cateva secunde. Daca ai suferit de uscaciune vaginala, lubrifiantul poate fi cel mai bun prieten al tau.

Implica-ti partenerul

Uneori, ai nevoie doar de o mana de ajutor. Preludiul este o parte cruciala a sexului si deseori trecuta cu vederea. Dar daca vrei sa te umezesti rapid, este timpul ca partenerul tau sa te atinga in locurile potrivite. Chiar daca vorbim de sarutat, frecat, mangaiat sau muscat, preludiul te ajuta sa te uzi.

Fa sex regulat

Cine ar fi crezut ca asta este un mod de a te uda? Daca vrei sa te umezesti, ar trebui sa faci sex in mod regulat. In timpul sexului, penetrarea profunda maseaza zona din jurul cervixului, care stimuleaza glandele lubrifiante. Cu sex regulat, mentii glandele in forma perfecta.

Foloseste jucarii

Daca masturbarea nu functioneaza pentru tine, de ce sa nu folosesti cateva jucarii sexuale? Adica, de ce sa nu folosesti instrumentele potrivite pentru job? Daca vrei sa te activezi rapid, indiferent ca esti cu un partener sau singura, jucariile sexuale te pot ajuta. Petrece cateva minute folosind un vibrator sau un dildo si vei fi gata.

Hidrateaza-te

Daca vrei sa te uzi repede, hidrateaza-te. Stim cu totii celelalte beneficii ale consumului de apa, dar probabil, nu stii cat de importanta este apa si pentru vagin. Hidratarea reduce uscaciunea vaginala si mentine curgerea naturala a sucurilor. Consuma multa apa cu 2-3 ore inainte de a face sex, daca poti.

Relaxeaza-te

Este usor sa te consumi in realizarea acestui obiectiv. S-ar putea sa devii atat de obosita incat nu vei reusi sa te uzi. Cand ai indoieli, respira adanc si relaxeaza-te. Este important sa nu impingi prea tare sau altfel nu va functiona asa cum ai planuit.

Suferi de uscaciune cronica?

Daca incerci sa te uzi repde, dar nu reusesti, concentreaza-te pe uscaciunea vaginala. Gasirea cauzei principale te va ajuta sa remediezi problema si sa lubrifiezi vaginul in mod natural.

Urmareste discutiile, recenziile si ghidurile noastre pentru diferite produse din sex shop. Toate ghidurile oferite de noi sunt 100% gratuite, iar scopul lor este sa te ajute sa intelegi jucariile erotice, sa intelegi modul lor corect de utilizare si intretinere si nu in ultimul rand, sa te poti bucura de o viata sexuala perfecta.


Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *